Viele gute Gründe für funktionelles Training
Im Gegensatz zum traditionellen Krafttraining an Trainingsmaschinen, bei dem der einzelne Muskel gezielt und isoliert beansprucht wird, integrieren funktionelle Bewegungsformen mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig.
Die Ausführung komplexer dynamischer Bewegungsabläufe führt zur effektiven Verbesserung der Koordination, Balance, Kraft, Stabilität, Flexibilität sowie Ausdauer gleichermaßen. Die optimale Kombination aus Belastungs- und Erholungsphasen fördert Herz-Kreislauf-, Muskel- und Stoffwechselsysteme so, dass in jedem Bereich ein starker Trainingsreiz und dadurch ein positiver Trainingseffekt entsteht.
Zusätzlich zu dem körpereigenem Gewicht trägt der Einsatz funktioneller Hilfsmittel wie Kettelbells, Medizinbälle oder Gummibänder zu hoher Flexibilität und Abwechslung im Training bei, was nicht nur zur optimierten Steigerung der Leistung, sondern auch für mehr Motivation im gesamten Trainingsverlauf sorgt.
Fazit: Das abwechslungsreiche Training stärkt und stabilisiert den gesamten Körper, macht Spaß und ist somit der effektivste Weg zu Ihrer Wunschfigur sowie besserer Leistungsfähigkeit in Alltagsituationen.
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Wir sehen uns im Training!